PROGRAMME - Saison 2019/2020
Salésienne Omnisports « Sport Santé »


MARCHE NORDIQUE


I – NIVEAU DOUX « CONFORT » ou NIVEAU RENFORCÉ « FORME »
Cours réservés aux personnes souffrant de diverses pathologies : Cancérologie, diabète, surpoids, hypertension artérielle, lombalgie, addictologie, troubles respiratoires, neurologiques, endocriniens…. ou sédentaires.
Objectifs
 - Poursuivre votre réadaptation en sécurité, encadrée par des professionnels qualifiés en activités physiques adaptées.
 - Baisser le risque de récidive pathologique.
 - Reprendre confiance en vous et vos capacités, de façon progressive.
 - Maintenir la fonctionnalité articulaire, musculaire et cardiovasculaire de votre corps.
 - Lutter contre les effets indésirables de vos traitements (fatigue, fonte musculaire)

II – NIVEAU SOUTENU « VITALITÉ »
Cours réservés aux personnes suffisamment en forme pour pratiquer de la marche nordique tonique (tout en restant dans le domaine du loisir).
Objectifs
 - Pratiquer une activité physique en toute sécurité, encadrée par une coach qualifiée en Activités Physiques Adaptées (APA) et ayant un 2ème degré MN,
 - Permettre un renforcement musculaire complet du corps,
 - Allier un travail cardiovasculaire et respiratoire qui permet le maintien et l’amélioration des capacités physiques,
 - Favoriser une dépense énergétique accrue sollicitant les réserves graisseuses tout en évitant la fonte musculaire.

 

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COTISATION

Chèque de cotisation à l’ordre de la Salésienne Omnisports.
 - 140,00 euros pour 1 séance par semaine : Niveau CONFORT et FORME
 - 210,00 euros pour 2 séances par semaine : Niveau VITALITÉ
Possibilité de paiement en trois fois.
 - 18,00 euros : Adhésion à assurance Vitalmut si non inscrit à la Gymnastique ou aux Activités Physiques Respiratoires

PIECES A FOURNIR
 - Un certificat médical de moins de 3 mois comportant la mention : «pratique de la marche nordique »
 - Le chèque de cotisation à l’ordre de la Salésienne Omnisports (Niveau CONFORT et FORME : 140,00 euros pour 1 séance par semaine) – (Niveau VITALITÉ : 210,00 euros pour 2 séances par semaine)
 - La Charte sécurité Marche Nordique signée
 - 1 photo d’identité récente (si nouvel adhérent)
 - Le bulletin d’adhésion à assurance Vitalmut (18,00 euros) si non inscrit à la Gymnastique Santé ou aux Activités Physiques Respiratoires

 

TOUR DE COU OFFERT POUR TOUTE INSCRIPTION A LA MARCHE NORDIQUE
10 euros de remise offerts pour tous DOSSIERS COMPLETS déposés le jour des inscriptions