MARCHE NORDIQUE SANTE (MN)

I – NIVEAU "DOUX", NIVEAU « CONFORT » ou NIVEAU « FORME »

Cours réservés aux personnes souffrant de diverses pathologies : Cancer, diabète, surpoids, hypertension artérielle, lombalgie, addictologie, troubles respiratoires, neurologiques, endocriniens…. ou sédentarité.

Objectifs

  • Poursuivre votre réadaptation en sécurité, encadrée par des professionnels qualifiés en activités physiques adaptées.
  • Baisser le risque de récidive pathologique.
  • Reprendre confiance en vous et vos capacités, de façon progressive.
  • Maintenir la fonctionnalité articulaire, musculaire et cardiovasculaire de votre corps.
  • Lutter contre les effets indésirables de vos traitements (fatigue, fonte musculaire)

 

II – NIVEAU « VITALITÉ »

Cours réservés aux personnes suffisamment en forme pour pratiquer de la marche nordique tonique (tout en restant dans le domaine du loisir).

Objectifs

  • Pratiquer une activité physique en toute sécurité, encadrée par une coach qualifiée 
  • Permettre un renforcement musculaire complet du corps,
  • Allier un travail cardiovasculaire et respiratoire qui permet le maintien et l’amélioration des capacités physiques,
  • Favoriser une dépense énergétique accrue sollicitant les réserves graisseuses tout en évitant la fonte musculaire.

 

NOUVEAUTÉ !

Cette saison, plusieurs Sorties Natures seront programmées. Ces sorties permettent de découvir des nouveaux sites autour du bassin annécien de paratger des moments conviviaux tout en pratiquant une activité physique adaptée.

 

COTISATION

Chèque de cotisation à l’ordre de la Salésienne Omnisports.

  • 155,00 euros pour 1 séance par semaine : Niveau DOUX, CONFORT, FORME et VITALITÉ
  • 250,00 euros pour 2 séances par semaine : Niveau DOUX et VITALITÉ

Possibilité de paiement en trois fois.

 

PIECES A FOURNIR

  • Un certificat médical de moins de 3 mois comportant la mention : «pratique de la marche nordique »
  • Le chèque de cotisation à l’ordre de la Salésienne Omnisports (Niveau DOUX, CONFORT, FORME et VITALITÉ : 155,00 euros pour 1 séance par semaine) – (Niveau DOUX et VITALITÉ : 250,00 euros pour 2 séances par semaine)
  • La Charte sécurité Marche Nordique signée
  • Le bulletin d'inscription Marche Nordique

 

  

Cette année, vous serez affilié à la Fédération Française des Club Omnisports. Cette affiliation comprend notamment :

  • Une licence omnisports loisir
  • Une assurance
  • L'accès à la plateforme FFCO-avantages
  • ...

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