MARCHE NORDIQUE

I – NIVEAU "DOUX", NIVEAU « CONFORT » ou NIVEAU « FORME »

Cours réservés aux personnes souffrant de diverses pathologies : Cancérologie, diabète, surpoids, hypertension artérielle, lombalgie, addictologie, troubles respiratoires, neurologiques, endocriniens…. ou sédentaires.

Objectifs

 - Poursuivre votre réadaptation en sécurité, encadrée par des professionnels qualifiés en activités physiques adaptées.

 - Baisser le risque de récidive pathologique.

 - Reprendre confiance en vous et vos capacités, de façon progressive.

 - Maintenir la fonctionnalité articulaire, musculaire et cardiovasculaire de votre corps.

 - Lutter contre les effets indésirables de vos traitements (fatigue, fonte musculaire)

 

II – NIVEAU « VITALITÉ »

Cours réservés aux personnes suffisamment en forme pour pratiquer de la marche nordique tonique (tout en restant dans le domaine du loisir).

Objectifs

 - Pratiquer une activité physique en toute sécurité, encadrée par une coach qualifiée en Activités Physiques Adaptées (APA) et ayant un 2ème degré MN,

 - Permettre un renforcement musculaire complet du corps,

 - Allier un travail cardiovasculaire et respiratoire qui permet le maintien et l’amélioration des capacités physiques,

 - Favoriser une dépense énergétique accrue sollicitant les réserves graisseuses tout en évitant la fonte musculaire.

 

 

 

COTISATION

Chèque de cotisation à l’ordre de la Salésienne Omnisports.

  • 145,00 euros pour 1 séance par semaine : Niveau DOUX, CONFORT et FORME
  • 215,00 euros pour 2 séances par semaine : Niveau VITALITÉ

Possibilité de paiement en trois fois.

  • 18,00 euros : Adhésion à assurance Vitalmut si non couvert par une assurance personnelle (accidents corporels)

 

PIECES A FOURNIR

  • Un certificat médical de moins de 3 mois comportant la mention : «pratique de la marche nordique »
  • Le chèque de cotisation à l’ordre de la Salésienne Omnisports (Niveau DOUX, CONFORT et FORME : 145,00 euros pour 1 séance par semaine) – (Niveau VITALITÉ : 215,00 euros pour 2 séances par semaine)
  • La Charte sécurité Marche Nordique signée
  • 1 photo d’identité récente (si nouvel adhérent)
  • Le bulletin d’adhésion à assurance Vitalmut (19,00 euros) ou un justificatif d'assurance personnelle (accidents corporels)

 

 

T-SHIRT OFFERT POUR TOUTE INSCRIPTION A LA MARCHE NORDIQUE

10 euros de remise offerts pour tous DOSSIERS COMPLETS déposés le jour des inscriptions